Zellschutz und Wohlbefinden mit Genuss
Dein alltagstauglicher Guide für Entzündungsbalance & mehr Energie
Ab 40 verändert sich Dein Körper. Mit den richtigen Routinen, einer guten Omega-3-Balance und unseren 20 leckeren und schnellen Rezepten stärkst Du Deine Zellen, unterstützt die Entzündungs-Resolution – und fühlst Dich spürbar fitter & belastbarer.
Stell dir vor, Dein Körper wäre ein Haus: von außen noch stabil, innen aber nagt ein unsichtbarer Schwelbrand an den Wänden. Genau so wirken stille Entzündungen – oft unbemerkt, aber sie treiben Alterungsprozesse an und erhöhen das Risiko für Zivilisationskrankheiten. Daher ist es jetzt Zeit für aktiven Zellschutz!
Aktiver Zellschutz heißt:
* Zellmembranen stabil halten
* Mitochondrien (unsere Kraftwerke!) entlasten
* oxidativen Stress begrenzen
* und Entzündungen sauber beenden, um stillen Entzündungen vorzubeugen.
Du kannst diesen Prozess beeinflussen – mit täglichen, kleinen Schritten. Unser eBook "Zellschutz und Wohlbefinden mit Genuss" möchte Dir hierfür eine Unterstützung sein.
WAS DICH ERWARTET
Verstehen & Umsetzen
In diesem E-Book erfährst Du nicht nur, warum stille Entzündungen entstehen und wie sie Deinen Körper beeinflussen, sondern vor allem, wie Du diese im Alltag ganz reduzierst. Und das Beste: Du wirst sehen, wie schon kleine Veränderungen im Alltag Deine Energie, Stimmung und Leistungsfähigkeit verbessern können.
Longevity-Blick ab 40:
Welche Veränderungen jetzt zählen! Wir betrachten die drei Säulen der Gesundheit: ERNÄHRUNG - BEWEGUNG und ENTSPANNUNG und übersetzen aktuelles Wissen in alltagstaugliche Routinen, und geben Tipps für langfristigen Zellschutz, der Dich gesund und fit hält.
Zellschutz-Basics:
Aktuelle Longevity-Forschung zeigt: Wer gezielt auf eine entzündungsarme Ernährung setzt, schützt seine Zellen und kann mit gesunder Küche die Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wichtig hierbei ist es, die Schlüsselthemen Omega-6/Omega-3-Balance, Membranschutz mit Olivenöl, Antioxidantien („eat the rainbow“), Darm- & Blutzucker-Balance im Auge zu behalten.
Alltag leicht gemacht:
Ernährung spielt eine große Rolle in Blick auf die Entzündungs-Balance im Körper. Wir zeigen Dir unserere Top 10 Superfoods und es erwarten Dich über 20 leckere Rezepte mit vielen Ideen zur Umwandlung in vegetarisch & vegan. Alles natürlich alltagstauglich und schnell zubereitet. Lass Dich inspirieren und koch Dich fit und gesund!
Für wen ist dieses eBook geeignet?
Du bist in der zweiten Lebenshälfte und möchtest etwas für Deine Gesundheit tun.
Du willst wissen und verstehen, was es braucht, um langfristig fit und gesund zu zu bleiben
Du hast Lust auf neue, leckere & alltagstaugliche Rezepte & Routinen statt komplizierter Programme.
Es begleitet Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit im Kopf, stabiler Energie im Alltag und dem guten Gefühl, Deine Zellgesundheit aktiv zu fördern – genussvoll und alltagstauglich.
Als Kooperationsprojekt haben wir für Dich dieses eBook erstellt:
Simone Weiß, Gesundheitscoach für Ernährung & Psyche aus Talheim übersetzt moderne Ernährungswissenschaft und das ganzheitliche Wissen der Traditionell Chinesischen Medizin in machbare, kleine Schritte – einfach, unkompliziert und genussvoll. Mehr über Simone findest Du auf www.simone-weiss.de
Die Kochschule Isabel Ockert lieferte hierzu die passenden Rezepte: saisonal, bunt, lecker und alltagstauglich, ohne stundenlang in der Küche zu stehen!
Sichere Dir jetzt den "Info-GUIDE"
Sichere Dir jetzt den "Info-GUIDE"und erfahre mehr über
Zellschutz mit Wohlbefinden
Auf die Umsetzung kommt es an - wir wünschen Dir viel Freude und Genuss ...SIMONE & ISABEL
Rezept-Vorschau - schnell & gesund
Wir bieten super schnelle Rezept-Ideen auch für Berufstätige und andere Eilige. Ob Fingerfood, schnelles Abendessen und Speisen für unterwegs. Zudem gibt es Tipps für Varianten und Alternativen... so werden aus 20 Rezept-Ideen wesentlich mehr Input für die gesunde Küche.
Wir berücksichtigen die Jahreszeiten, den Saisonkalender und die jeweils passenden Kochmethoden. Zudem verwenden wir alle fünf Geschmacksrichtungen in den Rezepten unter Berücksichtigung der TCM-Grundsätze für mehr Bekömmlichkeit.
Wohlbefinden und Genuss bedeutet in der praktischen Umsetzung: Kräuter und Gewürze als Stoffwechsel-Turbo sinnvoll zu verwenden und lecker zu präsentieren. Unsere Rezepte sind zudem bunt, kreativ und schnell umgesetzt.
Die Rezepte und Empfehlungen in diesem eBook ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn Du Medikamente einnimmst, oder eine Vorerkrankuing vorliegt, dann stimme Verändungen im Ernährungs- und Lebensstil mit Deiner Ärztin/Arzt ab. Erzielte Ergebnisse sind indivudell und keine Heilversprechen.