Zellschutz auf einen Blick

Worum geht’s beim Thema Zellschutz?

Kurz gesagt: um Deine Körperzellen.
Rund 30 Billionen davon arbeiten Tag und Nacht für Dich – in Haut, Haaren, Muskeln, Organen und im Gehirn. Jeden Tag werden Zellen erneuert, repariert und alte Zellen entsorgt. Wie gut das klappt, bestimmen wir mit dem, was wir essen, trinken und ggf supplementieren. Und davon hängt maßgeblich ab, wie es uns geht und wie wir altern.

Damit eine Zelle zuverlässig funktionieren kann, hat sie drei „Schlüsselbereiche“:

• Zellmembran – die Schutz- & Kommunikationshülle
  Sie besteht aus Fetten. Die Membran schützt die Zelle, lässt Nährstoffe hinein, Abfall heraus und sorgt dafür, dass Zellen miteinander „sprechen“. Gute Fette machen sie elastisch und belastbar.

• Mitochondrien – Deine kleinen Kraftwerke
  Sie verwandeln Nährstoffe aus dem Essen in Energie für alles, was Du tust: denken, bewegen, heilen, schlafen.

• DNA & Proteine – Bauplan und Reparaturteam
  Die DNA ist der Bauplan jeder Zelle. Aus diesem Bauplan entstehen Proteine (z. B. Enzyme, Kollagen, Antikörper), die Strukturen aufbauen, Stoffwechsel steuern und Schäden reparieren. Dieser Bauplan will vor Angriffen durch Oxidation, Zuckerüberschuss und Umweltstress geschützt werden, um möglichst optimal arbeiten zu können.

Zellschutz bedeutet daher:

• die Membranen stabil und flexibel halten (u. a. über die richtigen Fette, z. B. Omega-3),

• die Energieproduktion in den Mitochondrien unterstützen,

• den Bauplan (DNA) und das Reparaturteam (Proteine) vor Schäden bewahren,

• und Entzündungen sauber beenden (Resolution), damit aus einem Funken kein Schwelbrand wird.

Ab etwa dem 40. Lebensjahr nimmt die Regeneration unserer Zellen natürlicherweise ab, daher ist es sinnvoll, sich ab diesem Zeitpunkt etwas mehr mit diesem Thema zu beschäftigen und unseren Körper bestmöglich zu unterstützen.

Chronische, niedriggradige Entzündungen gelten als wichtiger Mechanismus hinter vielen Zivilisationskrankheiten. Je besser wir verstehen, was sich dahinter verbirgt, umso besser können wir gegensteuern und unsere Prävention erhöhen.

In den nächsten Kapiteln tauchen wir deshalb etwas tiefer in das Thema "Entzündung" ein, um Dir ein gutes Verständnis dafür zu vermitteln.