Modul 6: Ernährung, Bewegung, Balance - Schlüssel zum Wohlgefühl in den Wechseljahren

In diesem Modul möchten wir Dir zeigen, dass es nicht kompliziert und aufwendig sein muss, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Gesunde Ernährung darf und soll einfach sein. Das ist besonders wichtig, damit es Dir gelingt, das neu Erlernte gut in Deinen Alltag zu integrieren.

Hilfestellung und Inspiration hierfür geben Dir die Meal-Prepping-Tipps sowie unsere Küchenhacks und die 5x5 Gerichte-Übersicht, die Du im Download-Bereich findest.

Und um Dich auch nach dem Kurs auf ein Dir besonders wichtiges Thema fokusieren und dran bleiben zu können, empfehlen wir Dir die "Don´t break the chain"-Vorlage.

Viel Freude beim Ausprobieren.