Bewegung & Entspannung

In diesem Bereich findest Du viele Anregungen für Bewegungs- & Entspannungsimpulse.

Da jeder Mensch anders ist und etwas anderes braucht, um sein Nervensystem herunterfahren zu können, laden wir Dich herzlich ein, möglichst viele der Anregungen zu nutzen und für Dich auszuprobieren und das Passende für Dich immer wieder einmal zu wiederholen, so dass es zu einer Routine werden kann.

Denn je mehr wir Entspannung "üben", umso schneller gelingt es unserem Nervensystem, sich in einer stressigen Situation wieder zu beruhigen, wenn wir ein schon bekanntes Entspannungsritual ausüben. 

Wir wünschen Dir gute Entspannung.